El yoga es una disciplina originaria de la India que tiene más de 5.000 años de antigüedad. La palabra «yoga» es un derivado de la palabra sánscrita yuj, que significa unión de la conciencia individual; el alma, con la Conciencia Universal o Espíritu.
Aunque existen diferentes estilos de yoga, todos tienen la misma finalidad; la de unir cuerpo, mente y alma. Sin embargo, cada estilo se ajusta más a cada tipo de personalidad, estilo de vida, etc.