Hoy quiero escribirte sobre porqué no buscar siempre la perfección. En muchas de mis clases veo alumn@s que quieren llegar sea como sea a la postura perfecta, tal y como la hace el/ la de al lado, comparándo su cuerpo con la/el del/la otr@… Y... Continue reading
Este mantra es llamado mantra del estudiante y se suele cantar al principio o al final de una clase. Sirve para que haya buena armonía y entendimiento entre profesor@ y alumn@ y crear un buen ambiente para el aprendizaje. Dice así: » Om sahana vavatuSaha... Continue reading
Esta semana y siguiendo el hilo de las semanas anteriores trabajamos “Ajna” que significa más allá de la sabiduría, llamado también el tercer ojo, situado en el entrecejo, este chakra te lleva hacia el conocimiento interno ✨ Simbolizado con el color azul marino, este chakra se... Continue reading
“Vishuddha” es una palabra en sánscrito que significa pureza. Es el centro energético situado en la garganta, el quinto de los chakras y el primero de los tres superiores relacionados con nuestra conexión con nuestra divinidad espiritual. El color de este chakra es el azul,... Continue reading
Continuando el hilo de las semanas anteriores donde transformamos el miedo en confianza y la ira en compasión seguimos esta semana transformando la tristeza en alegría. Y es que también nos han enseñado desde bien pequeños que no debemos estar tristes y por eso cuando... Continue reading
Buenos días yogui-family, Para los que están inscritos en las clases online que hemos iniciado en Zoom, esta segunda semana estamos trabajando LA IRA. Y como comenté en la entrada de la semana anterior para ir asimilando los procesos es importante poner consciencia y entender por qué... Continue reading
Buenos días yogui-family, Para los que están inscritos en las clases online que hemos iniciado en Zoom, esta primera semana estamos trabajando EL MIEDO. Para que todo este proceso se asimile es importante ponerle consciencia y entender por qué debemos trabajar estos aspectos en nuestra... Continue reading
¡Hola yogi-family!Tras casi dos meses compartiendo yoga en abierto y a donación decido seguir compartiendo mis clases, ahora desde la plataforma online Zoom. Y las razones son muchas pero honestamente una de ellas es porque l@s profesor@s y los estudios de yoga necesitamos seguir viviendo... Continue reading
Detrás del nombre de Estreisan está Sandra Ortiz. Soy ese alguien a quien le gusta escuchar, ayudar y mantenerse al lado de los suyos. Amante de la moda por todo el tiempo dedicado a ella desde el visual merchandising me decido abandonarla en el punto... Continue reading
El yoga es una disciplina originaria de la India que tiene más de 5.000 años de antigüedad. La palabra «yoga» es un derivado de la palabra sánscrita yuj, que significa unión de la conciencia individual; el alma, con la Conciencia Universal o Espíritu. Aunque existen diferentes estilos... Continue reading