YOGA PRE Y POSTNATAL

¿Has hecho una lista de todo lo que necesitas para transitar el embarazo o el postparto de forma saludable? ¿Está el yoga en ella?

Estas listas —ya sea al quedarnos embarazadas o al llegar el bebé— suelen ser largas, exigentes y llenas de “debería”. Pero la realidad es que el yoga puede convertirse en un gran apoyo en todas las etapas de la maternidad.

Cuando nos movemos y nos estiramos, aflojamos tensiones.
Cuando abrimos y relajamos el cuerpo, volvemos a nosotras mismas.
Los miedos se miran con más claridad y las preocupaciones dejan de ocupar todo el espacio.

A través del cuerpo y la presencia, pasamos de un mundo de exigencias y obligaciones a uno de escucha, posibilidades y creación.

El yoga durante el embarazo acompaña y prepara para el parto, entendiendo que no es una meta, sino un momento más dentro de este viaje profundo.
El yoga postnatal acompaña el regreso al cuerpo, la recuperación, la reorganización interna y emocional, y el encuentro con esta nueva versión de ti.

La maternidad —antes y después del nacimiento— es una de las experiencias que más miedos e inseguridades puede despertar, y por eso también es una de las mayores oportunidades de autoconocimiento, retorno a la esencia y transformación.

Nos encontramos cada semana para compartir un espacio para ti (y tu bebé), un lugar seguro donde moverte, respirarte, escucharte y soltar la rigidez física y mental.